身長149.5cm（学生時代より1.5cmのびてた） たぶん自分史上最高体重、 2017年5月時点で、52.4kg！！ が、 2017年10月時点で、43.3kg！！ がんばった！ お酒をやめて、筋トレと食事制限、便秘薬乱用。 毎日の筋トレメニュー スクワット30回 二の腕をねじる100…

断酒して2ヶ月、3ヶ月、経ったか？ 断酒と同時に、筋トレも再開、お酒飲まなくなったおかげで過食も抑えられ、自然と食事制限している風になり、2ヶ月で体重が7kg近く落ちた。 身体が健康になってくると、心も健やかになるのか？ なんだか気持ちが上向きに。…