今朝の体重45kg 便秘薬のおかげで朝まで相当おなか下したのだけど、体重思うように減らなかったな・・・ 今日はおにぎりを食べ過ぎた！ 今日のごはん 朝 鮭おにぎり、明太子おにぎり、カップヌードルライトのバーニャカウダ、飲むヨーグルト 昼 フランスパン…

今朝の体重45.4kg きのう夜ジャンキーな物食べちゃったからな・・・ 今日のごはん 朝 カップヌードルライトのバーニャカウダ 昼 レーズンとカスタードのパン 昼過ぎ 牛肉のニンニク焼き、もやし炒めたくさん、フランスパン、ビールロング缶1本 夜 なし 今日…

今朝の体重44.8kg 食べるのが我慢できなくて、ここ数日本当に食べ過ぎてるなあ。 痩せてた頃って、なんだかんだ食事量少なかったもんなあ。 でも毎日食欲がすごい！！ 今日のごはん 朝 しそ昆布たくあんのおにぎり、炒飯おにぎり、餃子、飲むヨーグルト 昼 …

今日は通院日、主治医に、「苦手な人といる時ほど、楽しい空気にしなくちゃいけない気がして、無駄にサービスし過ぎて、それでまた好意を持たれてしまい、会いたくないのにまたしつこく誘われてしまい、困っている」という話をしてきた。 苦手な人には、少し…

今朝の体重44.8kg 食事量、減らせない！ 結局吐くしかなくて、夫もいないし、気の向くまま嘔吐してる。 今日のごはん 朝 鶏五目おにぎり、ツナと玉子のサンドイッチ、カップヌードルライトのバーニャカウダ、飲むヨーグルト、アイスボックスのパイナップル …

今朝の体重45kg 金曜夜飲みに行って体重46kgになってしまっていたけれど、じりじり戻し中。 しかし今日もけっこう食べたなあ。 今日のごはん 朝 しそ昆布たくあんのおにぎり、ブラックコーヒー 昼 フレンチのコース、ビール3杯、ブラックコーヒー 夕方 ニラ…

今朝の体重44.4kg 思うように体重減らないなあ・・・ 今日はお菓子をよく食べてしまった。 久々にフィットネスクラブ行って汗だくで帰ってきたので油断してしまった。 下半身太りがひどいのは、骨盤が開いているからじゃ・・・と思い出し、きのうから、腰痛…

Facebookで、「ごはんのこと考えたり、いろんなことが虚しい、なにも考えたくない」とか、そういう事を書き記していたら、主婦の女性二人に「そういう時あるよね！めんどくさいよね！一人暮らしに戻りたくなる」みたいなコメントもらって・・・ そういう事じ…

以前にもここに記した、独身40代男性、よく飲みに誘ってくる人が、また懲りずに誘ってきて・・・ 悪意はないんだろう、特別悪い人というわけでもないんだろう、が、わたし自身が年上男性が苦手、というのもあり、なんとなく、距離を縮めたくなくて・・・ 2回…

今朝の体重44.2kg ビール飲みたいな・・・ 便秘薬、「スルーラックS」から「コーラックⅡ」に変えたらすぐ効かなくなったな・・・（ネットで調べたら、「コーラックはすぐ効かなくなる」と言う情報があった）お金入ったら「スルーラックS」にまた戻そう。 今…

今朝の体重44.8kg 旅行へ行っていて、ふだん食べない夜ごはんを連日食べてしまい（吐いていたけれど）、筋トレも出来ず、体重がものすごく増えてしまった。 また減量がんばらなくては・・・ 今日のごはん 朝 なし 昼 なし 夕方 野菜ジュース、オールドファッ…

今朝の体重44kg きのう夜、夫が家にいなかったのもあり、二度も過食嘔吐してしまった。 また食欲が出てきた。こわい・・・ 今日のごはん 朝 なし 昼 サブウェイの照り焼きチキンのサラダ、オーブンポテトのバジル味、あん巻き1切れ 昼過ぎ カップヌードルラ…

そういえば、思い出した事、けっこう重大な事。 わたしの叔父（母の弟）は、首を吊って自殺未遂、後遺症が残り障害者、元は統合失調だったのでは？という人物で、わたしが生まれた時には既に障害者だった。 ずっと「病気」だと聞いていて、話し方が独特（ど…

集中力があまりにもなく、寝ようとしても、いろいろ思いついたり、ちがう事に気を取られて、いちいち確認のために起きてしまう。 具体的に書くと、「あれ、あのピアスどこにしまったかな？」と気にしだすと、もうたまらなくなって、おふとんから出て部屋の電…

今朝の体重44kg きのう朝まで、43.4kgを保っていたのだけど、寝る前にビール飲んでしまい、また増えてしまった。 フィットネスクラブ行けば、ものすごく汗をかくし、体が軽くなる感じがして良いのはわかっているのだけど、続かない・・・ 2日に1回、とかでも…

今朝の体重44kg 食事量をがんばって減らしている！そして低カロリーな物を摂るようにしている。 がんばれ！がんばって、とりあえず2kg落とす！ 今日のごはん 早朝 ガツンと桃を半分 朝 なし 昼 雑炊少し、味付きゆでたまご 昼過ぎ コーヒー 夕方 野菜ジュー…

今朝の体重44.4kg おお！減った！ やっぱり食事制限大事だなー！！と実感、したのに・・・ 今日はまた過食嘔吐してしまった。 今日のごはん 朝 なし 昼前 サブウェイのオーブンポテト、サブウェイチキン、野菜ジュース 昼過ぎ ピザ、バジルチキン、バナナヨ…

今朝の体重45kg 記録してないうちに、体重がえらいことになって、46kgまで行ったので、まじめになんとかしなくては・・・ 今日のごはん 朝 なし 昼 カップヌードルライトのバーニャカウダ 昼過ぎ ホームランバー、味付きゆでたまご、生ハム、ビールロング缶1…