今朝の体重、47.6kg やっぱり1日1食にしないと痩せないのかなあ・・・ 今日のごはん 朝 サンドイッチ、ブラックコーヒー 昼 サーモンとイクラ丼、ビール小 夕方 レモネード 夜 胡麻羊羹すこし、海苔、お吸い物 （悪あがき・・・） 今日の運動 腹筋100回 舌ぐ…