今朝43.2kg！ だったのに、夜測ったら44.6kg！ 増え過ぎ・・・！ 今日は朝ごはんしか食べてないのに・・・ 今日のごはん 朝 冷やし中華 昼 ミルクティー少し、ココナッツウォーター、麦茶 夜 なし 今日の運動 ふつうの腹筋50回 下腹に効く腹筋30回 舌ぐるり…

今朝の体重43.4kg けっこう！体重が減っていたので、でも食欲はあって、また、食べては吐く、を繰り返してしまっている。 太るのこわい・・・！ 今日のごはん 朝 なし 昼前 ちらし寿司、おいなりさん1つ、プリン （吐いた） 昼過ぎ オマール海老のビスク、カ…

夫の気まぐれに腹が立って 炭水化物抜き生活、一瞬で終わったのは、気まぐれで「少しは食べな」と、パスタを食べさせられ、 その後もなんだかそんな感じで いつも気まぐれ 人の事「デブ」「痩せて」と言うくせに、「食べな」と食べ物を押し付けてきたり、 外…

興奮しやすい（恐らくドーパミン過多）ので、抑える薬を飲んでいるけれど、逆にドーパミンを抑え過ぎなのか、パーキンソン病の症状にある「むずむず脚症候群」（わたしは脚と言うか、手の平、足の平がムズムズする）になってしまい、夜、薬を飲んだ後、眠い…

今朝の体重43.8kg ゆるゆると体重が減ってきている。 食べた物、ちゃんと記したいけれど、忘れてしまう。 最近は大体1日1食。 間食、甘い物を食べても、吐いてしまう。 食欲はわりと落ち着いている。 筋トレ、サボってしまっている。 少し前に夫が出かけたの…

イライラする。 少し遠出して、いろんなもの観て、ざわざわして きのう夜、熱に浮かされたように、紙と色鉛筆、ガサガサ探して、絵が描きたい！絵が描きたい！となっていて それを夫に「そわそわしないで。薬飲んで寝な」と制されて 今日になって「きのうの…

今朝の体重44kg やっぱり吐くと痩せるなあ・・・ 今日のごはん 朝 なし 昼 ウイダーインゼリーのマルチビタミン、サブウェイのたまごサンド 夕方 冷やし蕎麦少し、薬味たくさん、日本酒グラス1杯、厚揚げとつみれみたいな物と昆布の煮物少し 夜 厚揚げとつみ…

今朝の体重44.8kg 炭水化物抜き、もうやめた！ いや、控えめにはするけれど、完全に断つ事は出来ない！ 外食も多いし、夫には食べさせられるし・・・ 今日のごはん 朝 バウムクーヘン、シュークリーム、ウインナーと玉ねぎのケチャップ炒めが入ってるオムレ…

今朝の体重44.8kg 減らないなあ・・・ 炭水化物抜き、ゆる〜くやっているせいか、まだ成果出ず。 夫に「少しは食べな〜」と邪魔されている。 まあ、こっそりビール飲んだりしているから、その時点で全然炭水化物抜き出来ていないのだ・・・ 意志が弱くてだめ…

きのう朝の体重44.8kg 今朝の体重44.4kg 今日のごはん 朝 サブウェイの照り焼きチキンのサラダ、プリン、味付きゆでたまご、無糖紅茶、ココア 昼 フランクフルト、鶏の唐揚げサラダ 夜 納豆、ココア 今日の運動 ふつうの腹筋50回（回数増やした！） 下腹に効…

今朝の体重44.8kg すこーし減った！ しかし今日は、なんと、ピザを食べてしまった！ 吐いたけれど・・・ 罪の意識がすごいので、筋トレの回数増やした。 あしたからまた気をつけよう・・・ 今日のごはん 朝 鶏と大根の煮物、生ハム、味付きゆでたまご、チョ…

今朝の体重45.2kg きのうは炭水化物は食べなかったわりに、夜とかも何かしら食べてしまったので、体重が少し増えてしまった・・・ 今日も、あれ？これ炭水化物か・・？って物をけっこう食べてしまった。 しかしたくさん歩いたので、なんとか体重減ってほしい…

今朝の体重45kg 今日から炭水化物抜きの食生活を始めてみる。 夫には「また極端な事して・・・！」と言われたが。 最近内臓脂肪も気になってきたし、気づくとおにぎりとかパンばっかり食べちゃってたから、少し調整してみよう。 ただ、甘い物はやめられる気…

今朝の体重45.2kg（便秘薬でおなか下す前） きのうけっこう食べていて、夜ごはんも、夫と居酒屋へ行って、おなかいっぱい食べたので、体重やばいかなあ・・・と心配していたけれど、思ったほどではなかった。 まあ、太ってるんだけども。 ふいに、あしたから…

今朝の体重45kg 便秘薬のおかげで朝まで相当おなか下したのだけど、体重思うように減らなかったな・・・ 今日はおにぎりを食べ過ぎた！ 今日のごはん 朝 鮭おにぎり、明太子おにぎり、カップヌードルライトのバーニャカウダ、飲むヨーグルト 昼 フランスパン…

今朝の体重45.4kg きのう夜ジャンキーな物食べちゃったからな・・・ 今日のごはん 朝 カップヌードルライトのバーニャカウダ 昼 レーズンとカスタードのパン 昼過ぎ 牛肉のニンニク焼き、もやし炒めたくさん、フランスパン、ビールロング缶1本 夜 なし 今日…

今朝の体重44.8kg 食べるのが我慢できなくて、ここ数日本当に食べ過ぎてるなあ。 痩せてた頃って、なんだかんだ食事量少なかったもんなあ。 でも毎日食欲がすごい！！ 今日のごはん 朝 しそ昆布たくあんのおにぎり、炒飯おにぎり、餃子、飲むヨーグルト 昼 …

今日は通院日、主治医に、「苦手な人といる時ほど、楽しい空気にしなくちゃいけない気がして、無駄にサービスし過ぎて、それでまた好意を持たれてしまい、会いたくないのにまたしつこく誘われてしまい、困っている」という話をしてきた。 苦手な人には、少し…

今朝の体重44.8kg 食事量、減らせない！ 結局吐くしかなくて、夫もいないし、気の向くまま嘔吐してる。 今日のごはん 朝 鶏五目おにぎり、ツナと玉子のサンドイッチ、カップヌードルライトのバーニャカウダ、飲むヨーグルト、アイスボックスのパイナップル …

今朝の体重45kg 金曜夜飲みに行って体重46kgになってしまっていたけれど、じりじり戻し中。 しかし今日もけっこう食べたなあ。 今日のごはん 朝 しそ昆布たくあんのおにぎり、ブラックコーヒー 昼 フレンチのコース、ビール3杯、ブラックコーヒー 夕方 ニラ…

今朝の体重44.4kg 思うように体重減らないなあ・・・ 今日はお菓子をよく食べてしまった。 久々にフィットネスクラブ行って汗だくで帰ってきたので油断してしまった。 下半身太りがひどいのは、骨盤が開いているからじゃ・・・と思い出し、きのうから、腰痛…

Facebookで、「ごはんのこと考えたり、いろんなことが虚しい、なにも考えたくない」とか、そういう事を書き記していたら、主婦の女性二人に「そういう時あるよね！めんどくさいよね！一人暮らしに戻りたくなる」みたいなコメントもらって・・・ そういう事じ…

以前にもここに記した、独身40代男性、よく飲みに誘ってくる人が、また懲りずに誘ってきて・・・ 悪意はないんだろう、特別悪い人というわけでもないんだろう、が、わたし自身が年上男性が苦手、というのもあり、なんとなく、距離を縮めたくなくて・・・ 2回…

今朝の体重44.2kg ビール飲みたいな・・・ 便秘薬、「スルーラックS」から「コーラックⅡ」に変えたらすぐ効かなくなったな・・・（ネットで調べたら、「コーラックはすぐ効かなくなる」と言う情報があった）お金入ったら「スルーラックS」にまた戻そう。 今…

今朝の体重44.8kg 旅行へ行っていて、ふだん食べない夜ごはんを連日食べてしまい（吐いていたけれど）、筋トレも出来ず、体重がものすごく増えてしまった。 また減量がんばらなくては・・・ 今日のごはん 朝 なし 昼 なし 夕方 野菜ジュース、オールドファッ…

今朝の体重44kg きのう夜、夫が家にいなかったのもあり、二度も過食嘔吐してしまった。 また食欲が出てきた。こわい・・・ 今日のごはん 朝 なし 昼 サブウェイの照り焼きチキンのサラダ、オーブンポテトのバジル味、あん巻き1切れ 昼過ぎ カップヌードルラ…

そういえば、思い出した事、けっこう重大な事。 わたしの叔父（母の弟）は、首を吊って自殺未遂、後遺症が残り障害者、元は統合失調だったのでは？という人物で、わたしが生まれた時には既に障害者だった。 ずっと「病気」だと聞いていて、話し方が独特（ど…

集中力があまりにもなく、寝ようとしても、いろいろ思いついたり、ちがう事に気を取られて、いちいち確認のために起きてしまう。 具体的に書くと、「あれ、あのピアスどこにしまったかな？」と気にしだすと、もうたまらなくなって、おふとんから出て部屋の電…

今朝の体重44kg きのう朝まで、43.4kgを保っていたのだけど、寝る前にビール飲んでしまい、また増えてしまった。 フィットネスクラブ行けば、ものすごく汗をかくし、体が軽くなる感じがして良いのはわかっているのだけど、続かない・・・ 2日に1回、とかでも…

今朝の体重44kg 食事量をがんばって減らしている！そして低カロリーな物を摂るようにしている。 がんばれ！がんばって、とりあえず2kg落とす！ 今日のごはん 早朝 ガツンと桃を半分 朝 なし 昼 雑炊少し、味付きゆでたまご 昼過ぎ コーヒー 夕方 野菜ジュー…