もうすぐ計測！
今朝の体重42.4kg
来週月曜にフィットネスクラブで計測（毎月初めに体重、体脂肪率、肉体年齢とかを測る）があるので、今日あしたは固形物を食べないぞ！！と思っていたのだけど・・・
外出したら、結局食べてしまった。
あした、がんばろう・・・
わたしが過食嘔吐をしてしまうことを、夫とじっくり話せて、ただただストレスのせいだ！と言うんじゃなく、自分でも「吐かない」と気をつけなくちゃな、と思い、今日はお昼以降、いろいろ誘惑はあったが、なんとか過ごせた。
今日のごはん
朝
蒟蒻ゼリークラッシュタイプ
昼
鶏胸肉のサラダ、フォカッチャ、ラザニア、ビール2杯
（とてもボリューミーな気がするけど、ビール以外はランチセットでこれなの！）
夜
梅干し1個、野菜ジュース
今日の運動
ふつうの腹筋40回
下腹に効く腹筋20回
舌ぐるり運動左右50回ずつ
ウォーキングそしてときどき小走り10.2km
