増えっぱなし

今朝の体重43.2kg

16時以降ごはん食べないルールが守れなくて、最近だめだー！
きのうフィットネスクラブに行けたのに眠ってるあいだの体重の減りがいまいちだ。（フィットネスクラブ行った翌朝はけっこうびっくりするくらい体重減ってることが多いの）
やっぱり夜は、なんとか食べないようにしなくちゃだめなのね・・・

今日のごはん
朝
なし

昼
生チョコアイス、バターチキンカレーライス

昼過ぎ
缶ビールロング缶2本、サブウェイでローストビーフサンド（バルサミコソース。野菜はオニオン、トマト、ピクルスのみ）

夕方
カツ丼半分
（吐いた）

夜
なし
（今夜はほんとに！夜ごはんは、なしで！ふんばりたい！）

今日の運動
ふつうの腹筋40回
下腹に効く腹筋20回
舌ぐるり運動左右50回ずつ