気まぐれに断食、そのあとやや過食

今朝の体重41.6kg

きのう気まぐれにごはんを食べないでいたら、体重かなり減った！
しかし今日のお昼食べ過ぎたなあ・・・

今日のごはん
朝
蒟蒻ゼリークラッシュタイプ

昼
餃子、蒸し餃子、油淋鶏、チャーハン半分、ビールジョッキ1杯、チョコレートのソフトクリーム

昼過ぎ
ノンオイルの青じそドレッシングかけたサーモン

夜
なし

今日の運動
ふつうの腹筋40回
下腹に効く腹筋20回
舌ぐるり運動左右50回ずつ

きのうの体重42kg
体重がぐんと減っていたせいで、何を食べるか悩みに悩んで、そうこうしているうちに16時過ぎたので、気づいたら断食状態・・・

きのうのごはん
朝
なし

昼
なし

夜
なし