しそ昆布とごはんの組み合わせが美味しすぎて、最近また「お米って美味しい！」ブームが来てしまい、けっこう食べている・・・
体重は増え気味で、こわくてこわくて、日中も便秘薬を飲んだりして、なんだかむちゃくちゃだな。
今朝の体重43kg
今日のごはん
朝
カレーライス
昼
天丼少し、黒酢あんかけ鶏肉とかの丼少し、水餃子、ピルクル
（吐いた）
夕方
しそ昆布、煮ひじき、セブンイレブンのサラダチキン
今日の運動
フィットネスクラブ30分+ストレッチ
ふつうの腹筋40回
下腹に効く腹筋20回
舌ぐるり運動左右50回ずつ
