なんてこった

今朝の体重43.4kg

急に増えたな！！
きのう餃子たくさん食べたからかなー
今日も餃子食べてるけど・・・

今日のごはん
朝
ハンバーグとオムライスのお弁当、パンケーキ半分

昼
焼き餃子、水餃子、炒飯、ビール、飲むヨーグルト
（吐いた）

昼過ぎ
のり天梅塩味、てりやきマックバーガー（レタス抜き）、フライドポテトSサイズ、チョコレートシェイク
（吐いた）（吐くために食べたようなもの・・・）

夜
ふんわり揚げエビ味（カロリー低い！）、カップ春雨のワンタンにあおさ海苔をたくさん入れて。
（空腹感に耐えられなくて食べてしまった・・・！）

今日の運動
ふつうの腹筋40回
下腹に効く腹筋20回
舌ぐるり運動左右50回ずつ
縄跳び100回