減った！

今朝の体重、47.6kg

ちょっと減った！
まだ漢方薬のおかげ、かは、わからないけれど・・・

勝手に安心して、また勝手に過食嘔吐してしまった・・・

今日のごはん
朝
ゆかりおにぎり1つ、肉じゃがほんのちょっと、玉子焼きほんのちょっと、キャベツと玉ねぎとわかめのお味噌汁すこし

昼前
きんつば、ミートパイ

夕方
ノンシュガーのミルク入ったコーヒー、生ビール1缶、こんにゃくそうめん、もらった試食用サイズの菓子パン

夜
小さいふりかけおにぎり1つ、ミートソースのパスタ、飲むヨーグルト
（吐いた）

今日の運動
腹筋100回
舌ぐるり運動左右50回ずつ
足パカ運動100回
横向き足パカ運動左右50回ずつ
徒歩5.2km